Resolusi Tahun Baru adalah sumpah yang Anda ambil untuk perbaikan hidup Anda. Jika Anda hanya melihat ke belakang dan menghitung waktu yang Anda habiskan dalam pekerjaan rutin sehari-hari, tenggat waktu pekerjaan, kekhawatiran dan stres, perjalanan, penggunaan ponsel atau mengobrol di messenger, Anda akan menemukan bahwa Anda lupa melihat hadiah Anda dan tidak melakukannya. tidak menyadari untuk berterima kasih apa yang Anda miliki.
Anda paling tidak peduli dengan siapa yang tinggal di sebelah Anda, tidak pernah melihat anjing atau kucing liar di jalan Anda atau merawat lingkungan alam dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda. Anda beruntung bahwa Anda telah sehat, hidup dekat dengan orang yang Anda cintai tetapi apakah Anda lupa menghargai dan menghargai apa yang ada di sekitar Anda dan di rumah.
Sebagian besar orang berpikir bahwa tahun baru adalah waktu pesta, waktu menari, minum dan menikmati tetapi hal yang paling penting untuk dilakukan adalah mengambil beberapa saat dari rutinitas sehari-hari dan bermeditasi sederhana dan merenungkan tindakan kita sendiri dan apa yang dapat kita lakukan secara pribadi. membuat perbedaan dalam hidup kita dan kehidupan orang lain.
Juga banyak dari Anda membuat resolusi tahun baru, mencatat daftar hal-hal yang ingin Anda capai di tahun mendatang. Itu adalah hal yang baik tetapi berpegang teguh pada itu dan mengikutinya adalah yang paling penting. Itu hanya mungkin jika Anda bertekad, percaya diri dan meluangkan waktu untuk diri sendiri, mendengarkan dan mematuhi kesadaran batin Anda dan menetapkan tabel waktu yang ketat untuk hal-hal yang harus dilakukan.
Resolusi tahun baru untuk membuat hidup sehat dan bahagia
Dua hal penting yang diharapkan sebagian besar orang di dunia yang penuh tekanan ini adalah kesehatan dan kebahagiaan mereka. Nah berikut 8 resolusi tahun baru agar hidup sehat dan bahagia.
1. Punya waktu untuk keluarga dan orang tersayang
Menghabiskan waktu bersama keluarga adalah hal yang paling penting
Ini adalah hal terpenting yang sering dilupakan orang khususnya mereka yang selalu sibuk dengan pekerjaan. Resolusi ini saya tempatkan di posisi pertama karena saya menyadari betapa pentingnya keluarga dan orang-orang tersayang. Apakah hubungan Anda buruk dengan beberapa anggota keluarga atau teman Anda, perbaiki hari ini dan telepon mereka untuk mengucapkan selamat tahun baru. Karena keluargalah yang menjadi pendukung Anda di saat-saat baik dan buruk.
Berusahalah untuk mengukir waktu berkualitas dari minggu Anda di mana Anda melepaskan diri dari pekerjaan dan benar-benar hadir bersama orang-orang yang Anda sayangi.
Menurut Donna Cameron, pendiri A Year of Living Kindly, “Hubungan bukanlah kompetisi—tidak ada yang menang kecuali semua orang menang, apakah penting siapa yang menelepon siapa yang bertahan atau ‘giliran’ siapa yang menjadi tuan rumah makan malam? Ketika kita mencatat skor dalam hubungan kita, kegembiraan lenyap. Melepaskan penghitungan mental dan buku besar membebaskan pikiran kita dari kebencian, dendam, dan kekecewaan”. Jadi apakah resolusi tahun baru Anda adalah membuat lebih banyak kenangan dengan keluarga, hubungan, atau berhubungan kembali dengan teman lama, ini adalah komitmen yang akan membuat Anda bahagia, jadi patuhi itu.
2. Tetap sehat
Tetapkan waktu untuk tetap bugar dan sehat
Ini adalah resolusi tahun baru yang penting. Jika Anda pikir itu kurang penting dan Anda terus mengunyah kue Natal Anda dan berpesta makan dan minum yang lezat maka lakukan satu hal, kunjungi saja rumah sakit yang ada di dekat Anda dan lihat sendiri kondisi pasien yang berjuang untuk hidup dan menjadi sehat kembali.
Menjadi sehat adalah resolusi Tahun Baru yang umum dan orang sering bersumpah untuk mengunjungi gym lebih banyak dan makan lebih sehat untuk Tahun Baru. Tetapi setelah beberapa minggu menghindari karbohidrat dan gula, orang sering kali tidak ikut-ikutan dan kembali ke kebiasaan lama mereka. Jika Anda serius ingin hidup sehat, patuhi itu.
Cindy Wasilewski, manajer kebugaran di The Lodge di Woodloch, resor spa tujuan di Hawley, Pennsylvania mengatakan, “Tetapkan tantangan, raih tujuan, dan spesifik dengan batas waktu, dan lacak kemajuan Anda.
Temukan waktu terbaik atau kelas kebugaran kelompok yang sesuai dengan jadwal Anda. Anda akan bertemu dengan jaringan orang-orang yang memiliki rutinitas fitnes serupa dan jadwal olahraga yang sama. Semakin banyak semakin meriah.” Tips lainnya, sambil berolahraga dengarkan musik yang memotivasi Anda. Menari adalah cara yang bagus untuk mengekspresikan diri, dan menjadi aktif menurut para ahli kebugaran. Sekarang jauhkan suara kepala Anda bahwa Anda tidak ingin berjalan-jalan atau ke gym hari ini.
3. Lunasi hutang dan kendalikan keuangan Anda
Rencanakan terlebih dahulu keuangan Anda dan bayar hutang Anda
Keluar dari hutang adalah salah satu resolusi yang lebih praktis yang dibuat setiap tahun, dan cara terbaik untuk menindaklanjutinya adalah dengan membuat rencana keuangan dan menaatinya. Jangan lupa untuk berpikir ke depan dan mempertimbangkan semua kendala yang mungkin Anda temui yang dapat memengaruhi rencana Anda dan cari tahu bagaimana Anda akan menanganinya.
Mulailah menabung lebih awal, mengapa tidak memulai resolusi ini mulai hari ini dan tidak menunggu hari pertama tahun baru. Michelle Brownstein, CFP di Personal Capital, di wilayah San Francisco Bay menyarankan bahwa untuk memulai tahun ini dan mencapai kesuksesan finansial, langkah pertama adalah melakukan pembersihan uang selama 30 hari. “Buat anggaran, tinjau akun Anda, dan patuhi rencana dan Anda akan menemukan kebahagiaan finansial”. Bukan masalah besar jika Anda bertekad.
4. Pelajari sesuatu yang baru
Belajar membuat pikiran Anda segar dan membuat Anda merasa bahagia
Untuk mempelajari sesuatu yang baru sesekali bahkan jika itu terkait dengan pekerjaan atau profesi Anda, pembelajaran tidak pernah berakhir. Itu membuat Anda merasa segar. Anda duduk di kelas dengan buku catatan dan pena, Anda berteman dan merasa energik. Kuasai keterampilan baru dan ingatlah untuk mempertahankan resolusi ini sepanjang tahun. Itu bisa belajar apa saja mulai dari musik hingga mengemudi. Musik adalah cara yang bagus untuk memulai, menenangkan pikiran Anda dan Anda dapat terhubung dengan batin Anda.
Lana Albright dari Reverb Lessons di Chicago berkata, “Di luar manfaat kognitif dari musik—yang banyak sekali—itu menyenangkan! Studi menunjukkan bahwa memainkan alat musik menurunkan detak jantung dan tekanan darah, membuat Anda merasa lebih rileks, dan membantu Anda terhubung dengan orang lain.
Ada juga rasa kepuasan dan kebanggaan yang luar biasa yang datang dengan menguasai lagu baru atau yang sulit.” Dia mengatakan berapa pun usiamu, mempelajari alat musik lebih mudah dari sebelumnya. Jadi, jika resolusi Anda adalah mempelajari cara bermain gitar, jadikan bulan Januari semua tentang belajar akord. Tetapkan tujuan untuk mempelajari lagu yang mudah di bulan Februari, dan seterusnya. Hal yang sama berlaku untuk pembelajaran apa pun baik itu bahasa baru, seni, atau tembikar.
5. Pergi berlibur
Liburan meremajakan pikiran dan jiwa Anda
Berlibur meningkatkan kebahagiaan batin Anda karena memperluas wawasan Anda secara harfiah dan logistik. Benamkan diri Anda dalam pengalaman baru yang dapat membantu Anda tumbuh sebagai pribadi dan menghargai perbedaan di dunia.
Menurut Vanessa Picariello, direktur senior, hubungan masyarakat, Norwegian Cruise Line, “Bepergian ke negeri yang jauh untuk belajar lebih banyak tentang dunia dan budaya lain dan membuat kenangan yang tak terlupakan,” saran. “Seperti kata pepatah, ‘perjalanan adalah satu-satunya hal yang Anda beli yang membuat Anda lebih kaya,’” katanya.
Bepergian dengan teman dan relasi juga mempererat cinta dan menyebarkan keharmonisan dalam relasi. Jadwalkan hari-hari dalam setahun Anda akan libur lebih awal agar tidak mempengaruhi pekerjaan atau pekerjaan yang Anda lakukan. Buat rencana dan pilih tempat yang paling Anda sukai untuk dikunjungi dan pergi berlibur.
6. Tetap positif dan bersikap baik pada diri sendiri
Seringlah tersenyum dan bersikaplah positif
Pernahkah Anda melihat bahwa banyak orang di lingkungan teman Anda sendiri yang selalu merenung dan meratapi kehidupan dan pekerjaannya. Ini menciptakan aliran energi negatif di sekitar Anda dan orang lain juga. Menurut Kristi Ling, penulis buku Operation Happiness, “Mulailah setiap hari dengan kebiasaan sehat dan pandangan positif dan Anda akan melihat perbedaan besar dalam keseluruhan tingkat kebahagiaan Anda.
Rekomendasinya termasuk memulai hari dengan membaca atau podcast yang membangkitkan semangat , mengisi tubuh Anda dengan makanan sehat dan hidrasi , dan mencoba latihan yang menginspirasi seperti meditasi lima menit, atau pernapasan dalam selama 60 detik.
Buatlah juga resolusi untuk menjadi sebaik dan selembut mungkin terhadap diri sendiri. “Kita cenderung sangat keras pada diri kita sendiri pada banyak tingkatan, yang dapat menahan kita untuk mengalami semua kebahagiaan yang pantas kita dapatkan,” kata Ling. “Biasakan berbicara tentang dan memikirkan diri sendiri seperti Anda berbicara tentang seseorang yang Anda hormati dan cintai. Dibutuhkan latihan, tetapi begitu Anda menguasainya, Anda akan melihat perubahan positif yang sangat besar. Getaran positif pasti akan membuat tahun Anda lebih bahagia seperti biasanya.
7. Jangan khawatir, berbahagialah
Nikmati saat-saat bahagia Anda dan jauhkan kekhawatiran
Dalam setiap kehidupan kita memiliki beberapa masalah, Ketika Anda khawatir Anda membuatnya berlipat ganda, Jangan khawatir, berbahagialah…
Anda akan menyukai lagu ini oleh Bobby McFerrin, Jangan khawatir, berbahagialah. Ini juga merupakan resolusi tahun baru yang penting untuk tahun baru yang harus Anda buat. Menurut Scott Wilhite, pencipta aplikasi Feed Your Happy dan penulis The 7 Core Skills of Everyday Happiness: Keterampilan yang Terbukti Secara Ilmiah untuk Kehidupan yang Lebih Bahagia dan Lebih Bermakna, menyarankan untuk menciptakan momen keberuntungan selama setahun. “Kembangkan kebiasaan mengenali apa yang benar dalam hidup Anda,” katanya. “Simpan setumpuk kartu catatan atau potongan kertas di dapur di mana setiap hari Anda dapat menulis sesuatu yang beruntung yang terjadi hari itu.
Ini akan mengembangkan pola pikir yang sehat dalam mencari dan mengharapkan hal-hal baik terjadi.” Wilhite menyarankan untuk menyimpan semua momen dalam kotak atau toples plastik bening, dan kemudian di akhir tahun nikmati pesta ulasan akhir tahun saat Anda membaca kemenangan kecil Anda. Momen positif menambah kebahagiaan Anda dan membuat Anda lebih berprestasi dan puas.
8. Luangkan waktu untuk orang lain
Luangkan waktu untuk membantu orang lain
Salah satu resolusi tahun baru favorit selama bertahun-tahun yang akan membuat Anda kuat seperti sebelumnya. Anda bersumpah bahwa Anda pasti akan meluangkan waktu untuk orang lain. Jadi siapa ‘orang lain’ di sini? Nah, yang lain berarti kolega, tetangga, teman, siapa pun yang membutuhkan bantuan baik itu di lift, jalan, mal, atau toko bahan makanan. Bahkan yang lain di sini berarti binatang seperti kucing yang ingin keluar dari jendela, anak itik yang terjebak dalam lubang, anjing liar yang ingin makan, burung yang terjerat kawat dan mencari pertolongan.
Jadi definisi orang lain sangat luas. Hanya saja Anda harus meluangkan waktu untuk siapa pun yang Anda lihat dalam kesusahan, mencari bantuan atau membutuhkan dukungan.
Jenis resolusi yang paling tidak egois adalah jenis di mana Anda menegaskan untuk membantu orang lain. Temukan penyebab yang dekat dengan hati Anda dan buat komitmen realistis yang Anda tahu dapat Anda patuhi. Jika Anda tidak dapat membantu seseorang secara fisik, Anda juga dapat memberikan sumbangan seperti pakaian musim dingin lama Anda kepada yang membutuhkan atau kontribusi keuangan, untuk membuat hidup seseorang lebih baik. Anda akan benar-benar merasa puas dan senang memberi kepada orang lain.
Selain 8 resolusi tahun baru yang luar biasa ini untuk membuat Anda tetap sehat dan bahagia sepanjang tahun yang akan datang dan selamanya, ingatlah untuk tetap berpegang pada uang Anda saat bermain permainan kasino dan selalu bermain di kasino online terkenal. Semoga Anda semua hidup bahagia dan sehat dari Tim Winmenot!
